BeBo®-Training – Bewusstes Beckenbodentraining für mehr Lebensqualität

Das BeBo®-Training ist ein speziell entwickeltes Beckenbodentraining, das Bewusstsein, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur vereint. Diese Methode richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und unterstützt präventiv sowie bei bestehenden Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder nach einer Schwangerschaft.

Die Schwerpunkte des BeBo®-Trainings:

• Bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens: Viele Menschen haben Schwierigkeiten, den Beckenboden aktiv anzusteuern. Im BeBo®-Training lernen Sie, diese Muskulatur bewusst wahrzunehmen und gezielt zu kontrollieren.
• Kräftigung und Stabilisierung: Ein gut trainierter Beckenboden stützt die inneren Organe und stabilisiert den gesamten Rumpf. Dadurch werden Haltung und Beweglichkeit verbessert, was Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen kann.
• Entspannung und Flexibilität: Der Beckenboden muss nicht nur stark, sondern auch flexibel und entspannungsfähig sein. BeBo®-Übungen helfen Ihnen, die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
• Integrierung in den Alltag: Die Übungen im BeBo®-Training lassen sich einfach in den Alltag integrieren, sodass der Beckenboden kontinuierlich gestärkt wird, auch außerhalb der Trainingsstunden.

Für wen ist BeBo®-Training geeignet?
Das BeBo®-Training ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet, einschließlich:

• Frauen nach der Geburt: Unterstützt die Rückbildung und Wiederherstellung der Muskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
• Präventiv für Männer und Frauen: Ideal zur Vorbeugung von Inkontinenz, Rückenschmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparats.
• Bei bestehenden Beschwerden: Auch bei chronischen Problemen wie Inkontinenz oder Haltungsproblemen kann das Training effektiv unterstützen.

Entdecken Sie das BeBo®-Training für mehr Stabilität, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag – für eine starke Mitte und ein neues Körpergefühl!