Vorsorge durch BeBo®

Beckenbodentraining bietet Männern viele Vorteile und kann gezielt helfen, verschiedenen Beschwerden und gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Hier sind die wichtigsten Bereiche, in denen Beckenbodentraining bei Männern präventiv wirkt:

1. Inkontinenz (Harn- und Stuhlinkontinenz)
Regelmäßiges Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur, die für die Kontrolle von Blase und Darm verantwortlich ist. Dies hilft, das Risiko von Inkontinenz zu verringern, insbesondere nach Operationen wie einer Prostataentfernung, bei der Männer oft mit temporären oder dauerhaften Inkontinenzproblemen konfrontiert sind.

2. Beschwerden nach Prostataoperationen
Nach einer Prostataoperation ist das Risiko für Inkontinenz und sexuelle Funktionsstörungen erhöht. Beckenbodentraining kann dabei helfen, die Muskulatur zu stärken und die Rückkehr zur normalen Blasenkontrolle zu unterstützen, was die Lebensqualität nach der Operation erheblich verbessert.

3. Sexuelle Gesundheit und Erektionsprobleme
Ein kräftiger Beckenboden kann die sexuelle Funktion und Erektionsfähigkeit verbessern. Durch gezieltes Training wird die Durchblutung im Beckenbereich gefördert, was die Erektion unterstützen kann. Dies ist besonders wichtig für Männer, die unter leichten bis moderaten Erektionsproblemen leiden.

4. Rückenschmerzen und Haltungsprobleme
Der Beckenboden ist Teil der stabilisierenden Muskulatur des Rumpfes. Ein gut trainierter Beckenboden unterstützt die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen, indem er die Körperhaltung verbessert und die Belastung gleichmäßiger verteilt.

5. Prävention von Organsenkungen
Obwohl Organsenkungen bei Männern weniger häufig sind als bei Frauen, können sie dennoch auftreten. Ein starker Beckenboden stützt die inneren Organe und hilft, das Risiko von Senkungen zu verringern.

6. Verbesserte allgemeine Stabilität und Leistungsfähigkeit
Beckenbodentraining stärkt die gesamte Körpermitte, was sich positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken kann. Eine starke Rumpfmuskulatur verbessert die Balance und Stabilität, was insbesondere bei körperlicher Aktivität von Vorteil ist.

7. Vorbeugung von Problemen im Alter
Mit zunehmendem Alter kann die Beckenbodenmuskulatur schwächer werden, was das Risiko für Inkontinenz und andere gesundheitliche Probleme erhöht. Regelmäßiges Beckenbodentraining hilft, die Muskulatur stark und flexibel zu halten und wirkt so altersbedingten Beschwerden präventiv entgegen.

Beckenbodentraining ist eine wertvolle Methode für Männer, um einer Vielzahl von Beschwerden vorzubeugen, die mit der Beckenbodenmuskulatur und -funktion zusammenhängen. Durch die Stärkung dieser wichtigen Muskulatur fördern Männer ihre Gesundheit, verbessern ihre Lebensqualität und erhöhen ihr Wohlbefinden in allen Lebensphasen.